Étkezés szülés után: mire figyelj oda még inkább? Tánczos Lilla tippjei kismamáknak
Már a terhességem alatt is nagyon odafigyeltem az étkezésemre, hogy a baba minél több tápanyaghoz jusson a pocakomban. A szülés…
MIT ÉRDEMES ENNÜNK EDZÉS ELŐTT? – Tánczos Lilla tippjei
Lilla tippjei sportolás előttre Edzőként nagyon fontosnak tartom elmondani és nem győzőm hangsúlyozni, hogy mindig együnk az edzésünk előtt. Kismamák,…
5 tipp az egészségesebb karácsonyhoz
A bejgli úgyis finom, ha gluténmentes A klasszikus ízekről akkor sem kell lemondni, ha egészségesebben szeretnénk étkezni. És igen, ez…
Így lehet a fasírt egészséges és finom egyszerre
Ha a fasírtra gondolunk egyrészt eszünkbe jut mennyire finom is! Aztán sokaknak rögtön utána az is, hogy bizony nem a…
C-vitamin, a vitaminok királya
A C-vitamin a testünkben egyfajta védőpajzsként van jelen, ezért minden nap figyelnünk kell a megfelelő bevitelre. Hogy lehet mégis, hogy…
Aloe vera ital – növénybe zárt szupererő
Az elmúlt években divatba jöttek a különböző aloe vera italok. Az aloe vera gél bőrre gyakorolt hatása régóta ismert, de…
5 apró reggeli lépés az egészségedért
Te is nehezen változtatsz? Valljuk be, nem egyszerű hirtelen belecsöppenni az egészséges életmódba. Javasoljuk, hogy apró lépésekkel kezdj hozzá, mert…
Himalája vagy asztali. Melyik sót válasszam?
A nátrium-klorid, más néven só az életünk nélkülözhetetlen részét képezi. A szükséges sómennyiséget táplálkozás útján tudjuk magunkhoz venni, és nagyon…
Chia mag – Nagy erő egy pici magban
A chia mag az aztékok és a maják alap élelmiszerének számított, de csak a közelmúltban került újra a figyelem középpontjába….
Zsírok, olajok az egészséges táplálkozásban
Táplálkozásunk nem csak a kilóinkra van hatással, egészségünket is a bevitt tápanyagokkal alapozzuk meg. A helytelen étrend akár 30-60 százalékkal…