Blog

5 apró reggeli lépés az egészségedért

Te is nehezen változtatsz? Valljuk be, nem egyszerű hirtelen belecsöppenni az egészséges életmódba. Javasoljuk, hogy apró lépésekkel kezdj hozzá, mert a kisebb sikerélmények tovább lökdösnek az átalakulás nem is olyan rögös útján. Összegyűjtöttünk számodra 5 reggeli egészségtippet, amelyet egyszerűen beilleszthetsz az életedbe. Ne hagyd ki a reggeli …

2022. május 12.
Blog

Mit érdemes ennünk edzés előtt? – Tánczos Lilla tippjei

Edzőként nagyon fontosnak tartom elmondani és nem győzőm hangsúlyozni, hogy mindig együnk sportolás előtt. Kismamák, ti főleg figyeljetek oda, hogy ne kezdjetek bele éhesen! Az éhgyomorra elkezdett intenzív testmozgás rosszulléthez vezethet – alacsony vércukorszint mellett nem lesz elegendő energiánk, ami nagyon sokat vesz el a teljesítményünkből. M …

2022. április 20.
Go top